Frigideira Mac e queijo

Name: Frigideira Mac e queijo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Florzinhas de couve-flor de 1 polegada de largura; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Migalhas de Pão de trigo integral claras e crocantes; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças de macarrão de cotovelo integral, cozido por 3 minutos a menos do que as instruções da embalagem (cerca de 3 xícaras cozidas); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo Gruyère triturado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite frio com baixo teor de gordura (1%); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath mostarda em pó; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira queijo parmesão ralado na hora; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícaras de queijo cheddar extra-afiado triturado

Frigideira Mac e queijo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 390 calorias, 19g de proteína, e 15g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.13 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue sal, mostarda em pó, queijo cheddar e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Mac Vegan e queijo, O melhor Vegan Mac N ' Cheese, e Três queijo Mac-macarrão caseiro e queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque a couve-flor em uma cesta de vapor colocada sobre a panela, cubra e cozinhe até ficar macia, cerca de 5 minutos. Pique finamente a couve-flor cozida no vapor.

Ingredientes que você precisará

Couve

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

Pote

Em uma tigela pequena, misture as migalhas de pão, o Parmesão e o óleo.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Parmesao

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Em uma panela grande, misture o leite e a farinha até que a farinha se dissolva.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Leite

Equipamento que você usará

Panela

Levar

Mexendo sempre, leve a mistura para ferver suavemente em fogo médio. Reduza o fogo para baixo médio e cozinhe até que a mistura engrosse ligeiramente, 2 a 3 minutos. Junte o cheddar, Gruyère, mostarda em pó, páprica, sal, pimenta preta e pimenta caiena.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Caiena

Mostarda Em Pó

Pimenta

Queijo Cheddar

Gruyere

Pimentao

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Bata até que os queijos derretam e a mistura fique lisa, 1 a 2 minutos.

Equipamento que você usará

Levar

Adicione a couve-flor picada e o macarrão e mexa até ficar bem revestido.

Ingredientes que você precisará

Couve

Macarrao

Pulverize uma frigideira refratária de 10 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje a mistura na frigideira preparada.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com a mistura de migalhas de pão, coloque em uma assadeira e leve ao forno até dourar e o queijo borbulhar, 35 a 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Pao

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

TAMANHO da DOSE 1 1/4 cupsPER SERVINDO Calorias 360; Gordura Total 14 g (Sáb 8 g de Gordura; Gordura Mono 4.7 g; Gordura Poli 0,8 g); 20 g de Proteína; Hidratos de carbono, 40 g; Fibra de 5 g; Colesterol 40 mg; Sódio 540 mgEXCELLENT FONTE DE Cálcio, Iodo, Magnésio, Manganês, Fósforo, Proteínas, Riboflavina, Selênio, Vitamina CBOM FONTE de Cobre, DE Fibra, Folato, Ferro, Niacina, Ácido pantotênico, Potássio, Tiamina, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina D, A Vitamina K, Zinco

Comfort Food Fix

BEFORE540 cal., Sab. Gordura 20g; Chol. 195mg; fibra 1g, sódio 940mgafter360 cal., Sab. Gordura 8g; Chol. 40mg; fibra 5g, sódio 540mg

Comfort Food Fix

Reimpresso com permissão da Comfort Food Fix: Feel-Good Favorites Made Healthy por Ellie Krieger. Copyright © 2011 por Ellie Krieger; fotografia copyright @ copy; 2011 por Quentin Bacon. Publicado por Houghton Mifflin Harcourt.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido