Fritada com acelga, batata e Fontina

Name: Fritada com acelga, batata e Fontina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero xícaras de batata assada em cubos (cerca de; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 3 grande (parcialmente &); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 57 pimenta habenero 1/2 xícara triturada fontina; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manteiga ou vara margarina; 227 pimenta habenero copos grosseiramente picados acelga (sobre; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Fritada com acelga suíça, batatas e Fontina requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Uma porção contém 218 calorias, 15g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.18 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem acelga, salsa, clara de ovo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Acelga e presunto Frittata, Swiss Chard Frittata, e Swiss Chard Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a batata em uma panela; cubra com água. Deixe ferver; cozinhe 8 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra e deixe esfriar. Misture a batata com 1/4 colher de chá de sal. Reservar.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Misture a acelga e a água em uma panela grande em fogo médio. Cubra e cozinhe por 10 minutos ou até que a acelga esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Acelga

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Dreno.

Misture 1/4 colher de chá de sal, leite e os próximos 4 ingredientes (leite através dos ovos) em uma tigela grande; mexa com um batedor. Junte a batata e a acelga. Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente média revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias