Fritada com espaguete de trigo integral e espinafre

Name: Fritada com espaguete de trigo integral e espinafre
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos manteiga, dividida; 3 grande 1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida; 3 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 38 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/3 xícara de queijo feta esfarelado; 2 grande dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de massa de tomate e manjericão (como Classico); 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espaguete fino de trigo integral não cozido, quebrado ao meio

Fritada com espaguete de trigo integral e espinafre é um vegetariano prato. Esta receita faz 4 porções com 252 calorias, 16g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.62 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de manteiga, leite, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 73%. Tentar Espinafre E Queijo De Cabra Abobrinha Espaguete Fritada, Frittata Di Spaghetti (Omelete De Espaguete), e Spaghetti Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Enquanto isso, derreta 1/2 colher de chá de manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e refogue 7 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o alho; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Retire do fogo.

Misture os ovos, as claras e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande; mexa bem com um batedor. Junte o macarrão, a mistura de cebola e o espinafre.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara Mais 1 Colher De Sopa De água Fria, Dividida

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Derreta 1/2 colher de chá de manteiga na mesma panela; adicione a mistura de ovos. Cubra e cozinhe por 12 minutos ou até que o topo esteja quase pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)