Fritada com espaguete de trigo integral e espinafre

Name: Fritada com espaguete de trigo integral e espinafre
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos manteiga, dividida; 3 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 3 grande (parcialmente &); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 38 pimenta habenero 1/3 xícara de queijo feta esfarelado; 2 grande dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de massa de tomate e manjericão (como Classico); 113 pimenta habenero espaguete fino de trigo integral não cozido, quebrado ao meio

Fritada com espaguete de trigo integral e espinafre é um vegetariano prato. Esta receita faz 4 porções com 252 calorias, 16g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.62 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de manteiga, leite, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 73%. Tentar Espinafre E Queijo De Cabra Abobrinha Espaguete Fritada, Frittata Di Spaghetti (Omelete De Espaguete), e Spaghetti Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Enquanto isso, derreta 1/2 colher de chá de manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e refogue 7 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Retire do fogo.

Misture os ovos, as claras e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande; mexa bem com um batedor. Junte o macarrão, a mistura de cebola e o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Receita Pizzocheri

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Derreta 1/2 colher de chá de manteiga na mesma panela; adicione a mistura de ovos. Cubra e cozinhe por 12 minutos ou até que o topo esteja quase pronto.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante