Fritada De Abobrinha

Name: Fritada De Abobrinha
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto totalmente cozido em cubos; 4 (parcialmente &); 1 pequeno cebola picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 113 pimenta habenero queijo cheddar ralado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada (3-4 médias )

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Frittatan de abobrinha. Esta receita faz 4 porções com 219 calorias, 16G de proteína, e 14g de gordura um. Para $1,12 Por porção, receita abrange 14% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de presunto, abobrinha, queijo cheddar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 39%. Esta pontuação não é tão notável. Receitas semelhantes incluem Frittata di zucchine al forno (fritada assada com abobrinha), Fritada De Abobrinha, e Fritada De Abobrinha.

Instrucao

Em um 9-in. prato para tartes próprio para micro-ondas, misture a abobrinha e a cebola. Microondas, coberto, em alta por 3-4 minutos ou até ficar macio; escorra.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Numa tigela, bata os ovos, o sal e a pimenta; junte o queijo e o fiambre. Despeje cuidadosamente sobre a mistura de abobrinha. Microondas a 70% da potência por 8-9 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro saia limpa.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar