Fritada de berinjela e azeitona

Name: Fritada de berinjela e azeitona
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 Pacote fresco bebê espinafre; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de milho congelado (descongelado); 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos suaves e pimentões verdes, drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível berinjela descascada e picada; 12 grande ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado com alho e ervas; 1 dente de alho, picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath costeletas de lombo de porco desossadas, cortadas em pedaços de 5 cm; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)

A fritada de berinjela e azeitona pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.06 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 182 calorias, 11g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimenta, azeitonas, queijo feta de alho e ervas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 49 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 48%. Tentar Berinjela para bebê, azeitona e fritada de ervas-queijo, Olive Frittata, e Rosemary Olive Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

16 Onças Fluidas De Calda De Chocolate Hershey's

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas (2 polegadas de profundidade) em fogo médio-alto. Refogue a berinjela em óleo quente 5 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Pacotes Cada) Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)

Equipamento que você usará

6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Adicione o alho e refogue 1 minuto. Junte o espinafre e cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto ou apenas até que o espinafre comece a murchar.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione tomates e pimentões verdes, azeitonas, sal e pimenta e cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos ou até que o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Massa De Pão De Milho

Costeletas De Lombo De Porco Desossadas, Cortadas Em Pedaços De 5 Cm

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Adicione os ovos e polvilhe com queijo. Cozinhe 3 a 5 minutos, levantando suavemente as bordas da fritada com uma espátula e inclinando a panela para que a porção não cozida flua por baixo.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado