Fritada de berinjela e azeitona

Name: Fritada de berinjela e azeitona
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pimenta habenero 1/2 Pacote fresco bebê espinafre; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de milho congelado (descongelado); 283 pimenta habenero tomates em cubos suaves e pimentões verdes, drenados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível berinjela descascada e picada; 12 grande ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado com alho e ervas; 1 dente de alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

A fritada de berinjela e azeitona pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.06 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 182 calorias, 11g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimenta, azeitonas, queijo feta de alho e ervas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 49 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 48%. Tentar Berinjela para bebê, azeitona e fritada de ervas-queijo, Olive Frittata, e Rosemary Olive Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas (2 polegadas de profundidade) em fogo médio-alto. Refogue a berinjela em óleo quente 5 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e refogue 1 minuto. Junte o espinafre e cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto ou apenas até que o espinafre comece a murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione tomates e pimentões verdes, azeitonas, sal e pimenta e cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos ou até que o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Massa De Pão De Milho

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione os ovos e polvilhe com queijo. Cozinhe 3 a 5 minutos, levantando suavemente as bordas da fritada com uma espátula e inclinando a panela para que a porção não cozida flua por baixo.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada