Fritada De Cogumelos
Cogumelo Frittatan é um sem glúten e primal receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 6g de gordura, e um total de 112 calorias. Para $1.69 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de claras de ovos, ovos, tomilho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Funciona melhor como uma refeição da manhã, e é feito em aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 31%. Receitas semelhantes incluem Fritada De Cogumelos, Fritada De Cogumelos, e Fritada de cogumelo de alho.
Instrucao
Aqueça uma frigideira refratária de 8 polegadas em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione os cogumelos à panela; refogue 12 minutos ou até dourar levemente.
Coloque os cogumelos em uma tigela média; deixe esfriar um pouco. Limpe a panela com toalhas de papel.
Misture os cogumelos, o queijo, o tomilho, 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora, 1/8 colher de chá de sal, clara de ovo e ovos em uma tigela média, mexendo bem com um batedor.
Aqueça a panela em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione a mistura de cogumelos; cozinhe, coberto, por 3 minutos ou até quase definido. Grelhe 3 minutos ou até que o ovo esteja pronto.