Fritada De Frutos Do Mar

Name: Fritada De Frutos Do Mar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. espargos frescos, cortados em pedaços de 2 polegadas (cerca de 1 xícara); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível produto de ovo de queijo e cebolinha; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível picada imitação crabmeat; 28 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/4 xícara de queijo mussarela desfiado; 1 Oreos Recheados Duplos azeite ou óleo vegetal

Fritada de frutos do mar pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita sem glúten serve 2 e custos $2.47 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 24g de gordura, e um total de 335 calorias. É trazido a você por Betty Crocker. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Se você tem óleo vegetal, carne de caranguejo de imitação, cogumelos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Fritada De Frutos Do Mar, Frittata di zucchine al forno (Frittata assada com abobrinha), e Coco Com Curry-Sopa De Frutos Do Mar (Rassa De Frutos Do Mar).

Instrucao

Pincele o óleo por baixo e para cima na frigideira antiaderente de 10 polegadas; aqueça em fogo médio-baixo. Cozinhe aspargos e cogumelos na frigideira 3 a 4 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os aspargos estejam crocantes. Reduza o fogo para médio-baixo. Misture a carne de caranguejo. Cozinhe até aquecer.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Crabmeat

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Espalhe a mistura uniformemente na frigideira.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Despeje o produto do ovo uniformemente sobre a mistura; não mexa. Cozinhe 6 a 8 minutos ou até que o ovo esteja quase pronto.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Defina o controle do forno para grelhar. Cubra a alça da frigideira com papel alumínio. Grelhe fritada com 4 a 6 polegadas superiores do calor 1 a 2 minutos ou até que o queijo derreta e os ovos estejam ajustados.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Camarão Salteado