Fritada Vegetal

Name: Fritada Vegetal
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 11
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre bebê embalado; 8 grande (parcialmente &); 113 pimenta habenero feta; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, semeado, em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Fritada vegetal pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 11 porções com 108 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura um. Para 59 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue leite, azeite, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, vegetariano e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 41 minutos. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 28%. Tentar Fritada Vegetal, Fritada Vegetal, e Fritada Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177° com o rack na posição central. Em uma tigela grande, bata os ovos com leite, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça o óleo em uma frigideira refratária de 10 polegadas em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a pimenta vermelha e a cebola e refogue até amolecer, cerca de 7 minutos. Junte o espinafre e refogue até murchar, cerca de 2 minutos. Distribua os vegetais uniformemente na frigideira e despeje a mistura de ovos. Crumble feta no topo. Cozinhe sem mexer até que os ovos estejam apenas começando a assentar nas bordas, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque a frigideira no forno.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Asse a fritada até ficar quase no centro, cerca de 15 minutos. Vire o frango no alto; grelhe frittata até que o topo esteja dourado, cerca de 2 minutos, observando cuidadosamente para evitar o escurecimento excessivo.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Retire do forno.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Deixe frittata descansar por 5 minutos antes de servir.