Fritada Vegetal

Name: Fritada Vegetal
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande ovos, mais 3 claras de ovo; 1 Oreos Recheados Duplos alecrim fresco picado; 454 pimenta habenero pacote de vegetais misturados congelados (brócolis, couve-flor e cenoura), descongelados; 3 cravo alho em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças de queijo Gouda defumado, triturado (cerca de; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de queijo cottage com baixo teor de gordura; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão multigrain; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 ( beringelas) cebola, sal Kosher picado; 1 escassa colher de chá de páprica; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Frittatan vegetal. Esta receita faz 4 porções com 482 calorias, 31g de proteína, e 26g de gordura um. Para $2.3 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 15 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Vá até a loja e pegue ovos, queijo parmesão, escassa colher de chá de páprica e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os vegetais misturados, você pode seguir este prato principal com o Torta De Abóbora Sobremesa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Fritada Muito Vegetal, Fritada Vegetal, e Fritada Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Posicione um rack no terço superior do forno e pré-aqueça a 450 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Bata os ovos inteiros e as claras em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o queijo cottage e bata até ficar quase homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Bata o gouda e o alecrim.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Gouda

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Cozinhe o alho no azeite em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio-alto até dourar, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, tempere com sal e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione os legumes, aumente o fogo para alto e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Reduza o fogo para médio.

Espalhe a mistura de ovos uniformemente na panela. Cozinhe, sem perturbações, até formar uma crosta fina no fundo, cerca de 2 minutos. Passe uma espátula de borracha ao redor da borda para liberar o ovo da panela. Continue cozinhando até que o fundo esteja dourado, mais 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal