Fritar frango com amendoim

Name: Fritar frango com amendoim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 peito de frango descascado e desossado, em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga de amendoim cremosa; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 4 um pouco de abobrinha picada Enfeite: amendoim torrado a seco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura de sódio reduzido; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de jasmim cru; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar mascavo claro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado lite soy sauce; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas frescas, aparadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de pimentão doce; 1 cp. queijo parmesão ralado amendoim ou óleo vegetal

Fritar frango com amendoim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 11g de gordura, e um total de 385 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.73 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de gengibre, óleo vegetal, ervilhas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 56%, o que é muito bom. Receitas semelhantes são Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Polvilhe o frango com 1/2 colher de chá. sal.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Misture o caldo de galinha e os próximos 7 ingredientes. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Aqueça os óleos em uma frigideira antiaderente grande ou wok em fogo alto 1 A 2 minutos ou até ficar quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o frango e frite por 5 minutos ou até que os pedaços de frango estejam dourados e não fiquem mais rosados por dentro.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione ervilhas, pimentão e 1/4 colher de chá restante. sal; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre. Mexa a mistura de caldo de galinha e adicione à frigideira; deixe ferver. Cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento