Fritar frango de Verão

Name: Fritar frango de Verão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 punhado acaju; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de girassol; 2 peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras finas; 3 cebolinha, fatiada; 175 Queijo Cheddar ou Monterey Jack b açúcar; 175 Queijo Cheddar ou Monterey Jack açúcar snap ervilha ou sarna tout; 1 pequeno metade de folhas Chinesas, desfiadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade

A fritura de frango de verão é uma sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção contém 443 calorias, 33g de proteína, e 25g de gordura. Para $4.09 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, cebolinha, tout de sarna e algumas outras coisas para fazer hoje. 8 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é excelente. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Frango Frito, Frango Frito, e Frango Frito.

Instrucao

Aqueça uma wok ou frigideira grande.

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os cajus e frite até torrar.

Ingredientes que você precisará

Caju

Remova e reserve.

Adicione 1 colher de sopa de óleo e o frango, frite rapidamente até dourar uniformemente e retire da panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o óleo restante junto com as cebolinhas e brócolis e frite rapidamente por 2-3 minutos, depois adicione as ervilhas e as folhas chinesas e frite por mais um minuto. Retorne o frango à panela com o molho hoisin e 6 colheres de sopa de água. Deixe ferver, cubra e cozinhe por 5 minutos até que o frango esteja cozido. Espalhe sobre as nozes para servir.

Ingredientes que você precisará

Cebola