Fritar frango, pimenta e milho

Name: Fritar frango, pimenta e milho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz integral cozido, para servir; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho congelados; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 2 polegada gengibre, papel fatiado fino; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 2 pimentões vermelhos, fatiados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Vinho de arroz chinês ou xerez seco; 5 cebolinhas, brancos cortados em pedaços de 1/2 polegadas e verdes cortados, separados; 340 pimenta habenero coxas de frango desossadas e sem pele (cerca de 2 grandes), cortadas em pedaços de 3/4 a 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham amendoim ou óleo vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Frango, pimenta e milho. Para $1.59 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 19g de gordura, e um total de 426 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de amido de milho, coxas de frango, açúcar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. 10 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o frango com a clara de ovo, 1 colher de sopa de cada vinho de arroz e amido de milho, 1 colher de chá de molho de soja e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Vinho De Arroz

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture 1/3 xícara de água, as 4 colheres de chá restantes de molho de soja, 1 colher de sopa de vinho de arroz e 2 colheres de chá de amido de milho, o açúcar e 1/2 colher de chá de cada sal e pimenta em uma tigela pequena até dissolver; Reserve.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Vinho De Arroz

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque o molho, legumes e frango perto do fogão.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo de amendoim em uma frigideira antiaderente grande ou grande em fogo médio-alto; redemoinho para revestir a wok. Assim que o óleo estiver quente, retire o frango da tigela com uma escumadeira, deixando qualquer excesso de revestimento permanecer na tigela e adicione ao óleo. Frite, quebrando o frango apenas o suficiente para que não grude, até que o revestimento externo esteja ajustado e levemente dourado, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o frango com uma escumadeira e reserve. Limpe o wok se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retorne a wok a fogo médio-alto e adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo à wok. Assim como o óleo começa a fumar, adicione o gengibre e frite até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as claras e os pimentões e frite até ficarem crocantes, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Adicione o milho e frite até ficar macio, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Adicione o frango e o molho (mexa o molho antes de adicionar); mexa até que o molho fique espesso e os legumes e o frango estejam cozidos, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Adicione os verdes da cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Sirva com o arroz integral.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry