Fritar frango, pimenta e milho

Name: Fritar frango, pimenta e milho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 4 camarão e veias Arroz integral cozido, para servir; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho congelados; 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 2 polegada gengibre, papel fatiado fino; 4 camarão e veias Sal Kosher; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja com baixo teor de sódio; 2 pimentões vermelhos, fatiados; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Vinho de arroz chinês ou xerez seco; 5 cebolinhas, brancos cortados em pedaços de 1/2 polegadas e verdes cortados, separados; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. coxas de frango desossadas e sem pele (cerca de 2 grandes), cortadas em pedaços de 3/4 a 1 polegada; 1 2 colheres de chá de alho em pó suco de limão, opcional; 4 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada amendoim ou óleo vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Frango, pimenta e milho. Para $1.59 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 19g de gordura, e um total de 426 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de amido de milho, coxas de frango, açúcar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. 10 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o frango com a clara de ovo, 1 colher de sopa de cada vinho de arroz e amido de milho, 1 colher de chá de molho de soja e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Vinho De Arroz

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Misture 1/3 xícara de água, as 4 colheres de chá restantes de molho de soja, 1 colher de sopa de vinho de arroz e 2 colheres de chá de amido de milho, o açúcar e 1/2 colher de chá de cada sal e pimenta em uma tigela pequena até dissolver; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

Vinho De Arroz

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Suco De Limão, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque o molho, legumes e frango perto do fogão.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo de amendoim em uma frigideira antiaderente grande ou grande em fogo médio-alto; redemoinho para revestir a wok. Assim que o óleo estiver quente, retire o frango da tigela com uma escumadeira, deixando qualquer excesso de revestimento permanecer na tigela e adicione ao óleo. Frite, quebrando o frango apenas o suficiente para que não grude, até que o revestimento externo esteja ajustado e levemente dourado, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Camarão Salteado, Descascado

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o frango com uma escumadeira e reserve. Limpe o wok se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retorne a wok a fogo médio-alto e adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo à wok. Assim como o óleo começa a fumar, adicione o gengibre e frite até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as claras e os pimentões e frite até ficarem crocantes, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Adicione o milho e frite até ficar macio, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Adicione o frango e o molho (mexa o molho antes de adicionar); mexa até que o molho fique espesso e os legumes e o frango estejam cozidos, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Adicione os verdes da cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Sirva com o arroz integral.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry