Fritar peixe e vegetais

Name: Fritar peixe e vegetais
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Traco com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 5 opinião 1 lata (14 oz.) de caldo de galinha; 3 folha repolho (rasgado); 1 cenoura (em cubos); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo (em cubos); 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 113 pimenta habenero filetes de peixe de badejo ou filetes de tilápia (cortados em pedaços); 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida tomate

O refogado de peixe e vegetais é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 1. Uma porção deste prato contém cerca de 49g de proteína, 5g de gordura, e um total de 436 calorias. Para $4.68 por porção, receita capas 66% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de filetes de tilápia, tomate, cogumelo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 16 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é tremenda. Tentar New England Fish Fry, Frango e brócolis salteados, e Carne e repolho frite para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1Traco

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)5opinião

1 lata (14 oz.) de caldo de galinha 3folha

repolho (rasgado)1

cenoura (em cubos)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelo (em cubos)1Oreos Recheados Duplos

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.113pimenta habenero

filetes de peixe de badejo ou filetes de tilápia (cortados em pedaços)42 colheres de sopa de manteiga derretida

tomate

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.