Frite a carne com molho de ostra

Frite a carne com molho de ostra
Fritar carne com molho de ostra pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 4G de gordura, e um total de 198 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.13 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue os legumes refogados de brócolis, o molho worcestershire, o arroz fervido e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 16 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 95%. Receitas semelhantes são Carne frita em molho de ostra, Frite a carne com brócolis e molho de ostra, e Mexa Frite O Cogumelo Maitake E A Carne Com Molho De Ostra.

Instrucao

1
Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura, para fazer 3 xícaras de arroz cozido.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
2
Enquanto o arroz cozinha, corte a carne em grãos em tiras muito finas. Cubra uma frigideira antiaderente wok ou grande com spray de cozinha; aqueça em médio-alto (37
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação
água Para Permitirágua Para Permitir
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
até ficar quente.
4
Adicione a carne e o alho; frite até dourar.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
água Para Permitirágua Para Permitir
5
Adicione os brócolis, frite os legumes e o molho de ostra na frigideira; frite 5 minutos ou até aquecer bem.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Sirva com arroz.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
DificuldadeNormal
Pronto Em16 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Revista