Frite frango e legumes

Name: Frite frango e legumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas doces congeladas do bebê; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne (palito de fósforo-corte) cenouras; 1 Oreos Recheados Duplos 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho refogado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, fatiada (cerca de; 113 pimenta habenero aletria não cozida, quebrada ao meio; 454 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados (cerca de 3), cortados em tiras de 2x1/2 polegadas; 1 cp. queijo parmesão ralado canola ou óleo vegetal; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente fritar frango e legumes. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 7g de gordura, e um total de 383 calorias. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $1.8 por porção. Vá até a loja e pegue cebola, peitos de frango, sal de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cenouras, a cebola e o frango; cozinhe 6 a 7 minutos, mexendo sempre, até que o frango não fique mais rosa no centro e os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas