Frite o camarão e a abobrinha com manjericão crocante

Name: Frite o camarão e a abobrinha com manjericão crocante
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero camarão sem casca, deveined; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal (kosher ou sal marinho) dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim asiático; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de cozinha como canola, amendoim, vegetal; 1 pimenta fresca cortada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha fatiada cerca de 2 médias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja leve; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim asiático; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de cozinha como canola, amendoim ou vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente camarão e abobrinha com manjericão crocante. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custa $1.79 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 23g de gordura, e um total de 271 calorias. 23 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de açúcar, alho, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 22 minutos. É trazido a você pela cozinha fumegante. Com uma colher pontuação de 0%, este prato é improvisável. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Camarão e manjericão refogados, Camarão e Shiitake refogados com macarrão crocante, e Camarão tailandês refogado com tomate e manjericão.

Instrucao

Encha uma tigela média com apenas 1 colher de chá de sal, gelo e água.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Respingo De Vermute

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione o camarão e deixe de molho por 15 minutos. Enquanto refogue, prossiga para o próximo passo para fazer manjericão crocante.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Para fazer o manjericão crocante: lave e seque bem as folhas de manjericão. As folhas devem estar muito secas, ou o óleo vai respingar.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione 4 colheres de sopa de óleo de cozinha à wok ou uma panela pequena. Quando o óleo estiver quente e cintilante (mas ainda não fumando), adicione uma única folha de manjericão para testar. Frite as folhas de manjericão em lotes e deixe esfriar em um prato com papel toalha para absorver o excesso de óleo.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

De volta ao camarão salgado....

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Escorra e seque muito em toalhas de papel. Esvazie a tigela, seque a tigela e devolva o camarão, o restante 1/4 colher de chá de sal, óleo de gergelim e amido de milho. Mexa para cobrir o camarão.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma wok ou panela grande em fogo alto até que uma conta de água Chie e evapore em contato.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo de cozinha, girando para revestir a wok.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o camarão e dê imediatamente a cada camarão seu próprio espaço na wok, para que eles não se toquem.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Deixe fritar, intocado por 1 minuto. Vire o camarão e deixe fritar por mais um minuto, ou apenas cozido.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Retire do wok, deixando o máximo de óleo possível no wok.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Você ainda deve ter 1 colher de sopa de óleo de cozinha na wok. Caso contrário, adicione mais óleo de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retorne o calor para médio-alto e deixe o óleo aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione a pimenta e o alho e frite até ficar perfumado, cerca de 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione as fatias de abobrinha e frite por 1-2 minutos, jogando a cada 15 segundos, até que a abobrinha fique mal macia no meio, mas ainda firme na borda externa.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Despeje o molho refogado na wok.

Ingredientes que você precisará

Mexa O Molho Frito

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione de volta ao wok o camarão cozido. Misture tudo para permitir que o molho cubra o camarão e a abobrinha. Cubra o prato com manjericão crocante.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

227pimenta habenero

camarão sem casca, deveined 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal (kosher ou sal marinho) dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervilhas congeladas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Óleo de gergelim asiático 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de cozinha como canola, amendoim, vegetal 1

pimenta fresca cortada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha fatiada cerca de 2 médias 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de soja leve 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Óleo de gergelim asiático 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 4Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de cozinha como canola, amendoim ou vegetal

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Você poderia tentar Santi Sortesele Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.