Frittata e Sanduíche de tomate

Frittata e Sanduíche de tomate
Precisa de um prato principal vegetariano? Frittatan e Sanduíche de tomate podem ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,62 Por porção. Uma porção contém 402 calorias, 22g de proteína, e 20g de gordura. Vá até a loja e pegue pão, tomates maduros, folhas de manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Café Da Manhã Sanduíche Frittata, Cozinha Pia Frittata Bagel Sanduíche, e Tomate Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
2
Corte as pontas da abobrinha e corte no sentido do comprimento. Misture com 1 colher de sopa de azeite extra-virgem e tempere com sal e pimenta. Arrume na assadeira, corte com o lado para cima. Grelhe até dourar levemente, depois vire e grelhe no lado da pele até que a abobrinha fique macia.
Ingredientes que você precisará
YukonYukon
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
3
Transfira para uma tábua e corte transversalmente com cerca de 1/4 de polegada de espessura.
Equipamento que você usará
TabuaTabua
4
Mexa a abobrinha e o manjericão nos ovos batidos. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
5
Aqueça uma frigideira antiaderente à prova de fogo de 10 polegadas em fogo alto moderado.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Adicione o restante 1/2 colher de sopa de azeite. Quando a frigideira estiver quente, adicione a mistura de ovos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
7
Deixe os ovos cozinharem sem mexer até começarem a endurecer, levante as bordas com uma espátula e deixe os ovos crus correrem por baixo. Continue cozinhando até que os ovos estejam cozidos, mas ainda um pouco úmidos por cima.
Ingredientes que você precisará
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
8
Coloque a frigideira sob o frango apenas até que a superfície da fritada não esteja mais úmida, cerca de 30 segundos, depois polvilhe o queijo por cima e grelhe novamente até que o queijo derreta, cerca de 30 segundos a mais. Deslize a fritada em um prato de servir e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
9
Defina a temperatura do forno para 375 graus F.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
10
Pincele as fatias de pão dos dois lados com azeite, tempere com sal e pimenta, coloque na assadeira.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
11
Asse até dourar levemente e ficar crocante.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
12
Corte a fritada em fatias, coloque em uma fatia quente de torrada, coloque 1/2 fatia de tomate em cima da fritada, tempere com sal e pimenta e flocos de pimenta a gosto e cubra com outro pedaço de torrada.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaCebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
13
Servir.
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista