Fritura Rápida Da Carne

Fritura Rápida Da Carne
Carne rápida Stir-Fry é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 268 calorias, 29g de proteína, e 13g de gordura. Para $2.32 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 185 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de óleo vegetal, floretes de brócolis, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Funciona bem como um prato principal. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 98%, que é super. Receitas semelhantes incluem Frango Rápido E Brócolis Salteados, Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes, e Rápido 10 Minutos Camarão Teriyaki Stir-Fry.

Instrucao

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Aqueça o óleo vegetal em uma wok grande ou frigideira em fogo médio-alto; cozinhe e mexa a carne até dourar, 3 a 4 minutos. Mova a carne para o lado da wok e adicione brócolis, pimentão, cenoura, cebola verde e alho ao centro da wok. Cozinhe e mexa os legumes por 2 minutos. Mexa a carne em vegetais e tempere com molho de soja e sementes de gergelim. Continue a cozinhar e mexa até que os vegetais estejam macios, cerca de mais 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
GergelimGergelim
PimentaoPimentao
CebolaCebola
VegetalVegetal
Molho De SojaMolho De Soja
BrocolosBrocolos
CenouraCenoura
AlhoAlho
CarneCarne
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
FrigideiraFrigideira

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde60
Revista