Frutos Do Mar Arrabbiata

Name: Frutos Do Mar Arrabbiata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. vieiras da baía; 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates cortados em cubos, escorridos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas russet (cerca de 2 a 3 médias), descascadas e cortadas em pedaços; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 1 2 colheres de chá de alho em pó manjericão fresco em fatias finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 3 dentes de alho, picados; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. uncooked linguine; 12 amêijoas littleneck; 12 mexilhões, esfregados e desbaratados; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra-virgem, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. camarão médio descascado e desviado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Frutos do mar Arrabbiata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 433 calorias, 28g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.75 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue linguine, tomates enlatados, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Frutos Do Mar Arrabbiata, Frango Arrabbiata, e Penne Arrabbiata.

Instrucao

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura; escorra.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Enquanto a massa cozinha, aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione vieiras e camarão à panela; cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire a mistura de vieiras da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola, a pimenta vermelha e o alho; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione a pasta de tomate e os tomates; deixe ferver e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Adicione o suco de molusco; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet (cerca De 2 A 3 Médias), Descascadas E Cortadas Em Pedaços

Adicione amêijoas; cubra, reduza o fogo para médio e cozinhe 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Adicione mexilhões; cubra e cozinhe por 3 minutos ou até que as amêijoas e os mexilhões se abram. Descarte quaisquer conchas não abertas. Misture a mistura de vieiras e salsa; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Caixa De Espaguete Seco