Frutos Do Mar Gumbo

Name: Frutos Do Mar Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Crioulas
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates esmagados enlatados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado (cerca de 2 talos médios; reserve os enfeites); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco cozido quente por porção; 1 Tb 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado (cerca de 1 pimenta média); 6 camarão e veias Molho picante ao estilo da Louisiana, a gosto; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher; mais a gosto; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível libra. quiabo congelado fresco ou descongelado, fatiado com 1/4 de polegada de espessura (cerca de; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída na hora; mais a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vieiras em fatias finas (cerca de 8); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão (41 a 50 ou 51 a 60 por lb.) ou 2 lb. se estiver usando camarão frontal; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ostras frescas descascadas (cortadas pela metade se grandes); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola branca picada (cerca de 1 cebola grande; reserve a pele)

A receita de frutos do mar Gumbo está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um incrível livre de laticínios e pescatarian opção para os amantes da comida crioula. Esta receita serve 6 e custa US $2,54 por porção. Uma porção contém 271 calorias, 20g de proteína, e 11g de gordura. 55 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Se você tem folha de louro, óleo vegetal, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Frutos Do Mar Gumbo, Frutos Do Mar Gumbo, e Frutos Do Mar Gumbo.