Fácil Cioppino

Name: Fácil Cioppino
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Pão de campo, torrado e esfregado com azeite extra-virgem, para servir; 794 pimenta habenero tomates descascados inteiros, ou 8 a 10 tomates de ameixa, descascados, corados e esquartejados; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha seca ou mais conforme desejado; 454 pimenta habenero berbigões ou mexilhões, esfregados; 340 pimenta habenero peixe branco escamoso como bacalhau ou linguado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite virgem extra, além de mais para regar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa fresca frouxamente embaladas, picadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) dentes médios de alho, picados (cerca de; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 limão, cortado em fatias; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 5 libras de costela curta com osso; 227 pimenta habenero vieiras, músculo duro removido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalota média, em fatias finas (cerca de; 227 pimenta habenero camarão, descascado e desviado

Fácil Cioppino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 10g de gordura, e um total de 446 calorias. Para $5.44 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue alho, tomate enlatado, chalota e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cioppino rápido e fácil, Fácil Cioppino Guisado, e Fácil Cioppino no fogão lento.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a chalota com uma pitada de sal e mexa até amolecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o alho, os flocos de pimenta e o orégano e cozinhe até que o alho esteja perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Alho Goya®

Adicione os tomates e mexa até que os tomates amoleçam e comecem a quebrar. Esmague com uma colher de pau ou espremedor de batatas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Masher Batata

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Adicione o vinho tinto e ajuste o fogo para ferver e cozinhe até que o molho comece a engrossar, cerca de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Libras De Costela Curta Com Osso

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Adicione os frutos do mar, cubra e cozinhe até que os berbigões ou mexilhões se abram (descarte qualquer um que não abra dentro de um tempo razoável após o resto ter aberto) e mexa para que o peixe se quebre. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio