Fácil frango tagine

Name: Fácil frango tagine
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 8 grande coxas de frango desossadas sem pele, reduzidas pela metade se grandes; 1 cebola picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco ralado da raiz; 1 apertar pitada de açafrão ou tumérico; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 400 pimenta habenero cenoura, cortada em palitos; 1 pequeno grupo salsa, picada grosseiramente; 1 para cada um. fatias de limão, para servir

Fácil frango tagine é um sem glúten, sem laticínios, Paleolítico, e primal prato. Uma porção contém 405 calorias, 45g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.71 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de salsa, coxas de frango, açafrão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 472 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 96%, o que é excelente. Tentar Tagine De Frango Rápido E Fácil, Tagine de frango fácil / Tajine com azeitonas e limão, e Tagine De Cordeiro Fácil Com Romã para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande e larga com uma tampa, adicione o frango e frite rapidamente até ficar levemente colorido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o gengibre e frite por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 150ml de água, o açafrão, o mel e as cenouras, tempere e mexa bem. Deixe ferver, cubra bem e cozinhe por 30 minutos até que o frango esteja macio. Descubra e aumente o fogo por cerca de 5 minutos para reduzir um pouco o molho.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco