Fácil Mini Quiche

Fácil Mini Quiche
Fácil Mini Quiche pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção contém 130 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 12. Para 30 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Funciona bem como uma refeição da manhã. Se você tem pimenta, pão, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 26%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Fácil Mini Quiche, Mini Quiche, e Mini Quiche.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Unte levemente 12 formas de muffin.
Equipamento que você usará
Bandeja MuffinBandeja Muffin
FornoForno
2
Corte ou corte o pão em círculos.
Ingredientes que você precisará
PaoPao
3
Coloque círculos no fundo das formas de muffin. Distribua a cebola e o queijo ralado uniformemente entre as formas de muffin.
Ingredientes que você precisará
Queijo RaladoQueijo Ralado
CebolaCebola
Equipamento que você usará
Bandeja MuffinBandeja Muffin
4
Em uma tigela média, misture o leite, os ovos, a mostarda e a pimenta. Divida entre as formas de muffin.
Ingredientes que você precisará
MostardaMostarda
PimentaPimenta
OvoOvo
LeiteLeite
Equipamento que você usará
Bandeja MuffinBandeja Muffin
TigelaTigela
5
Asse em forno pré-aquecido por 20 minutos, ou até que um palito inserido no centro de uma quiche saia limpo.
Equipamento que você usará
PalitoPalito
FornoForno
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose12
Pontuação De Saúde2
Revista