Fácil Mini Quiche
Fácil Mini Quiche pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção contém 130 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 12. Para 30 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Funciona bem como uma refeição da manhã. Se você tem pimenta, pão, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 26%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Fácil Mini Quiche, Mini Quiche, e Mini Quiche.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Unte levemente 12 formas de muffin.
Corte ou corte o pão em círculos.
Coloque círculos no fundo das formas de muffin. Distribua a cebola e o queijo ralado uniformemente entre as formas de muffin.
Em uma tigela média, misture o leite, os ovos, a mostarda e a pimenta. Divida entre as formas de muffin.
Asse em forno pré-aquecido por 20 minutos, ou até que um palito inserido no centro de uma quiche saia limpo.