Fácil Phyllo Egg Rolls
Fácil Phyllo Egg Rolls pode ser apenas o Chinês receita que você está procurando. Esta receita faz 18 porções com 39 calorias, 7g de proteína, e 1g de gordura um. Para 58 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste hor d'oeuvre. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue cinco especiarias em pó, phyllo, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Salsicha Phyllo Rolls, Pãezinhos De Ovo De Peru Phyllo, e Frango Divan Phyllo Rolls para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno a 177°. em uma frigideira de 10 polegadas, cozinhe o peru em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente, até que não fique mais rosa; escorra. Misture os ingredientes restantes, exceto phyllo e spray para cozinhar. Cozinhe 2 a 3 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a mistura de salada de repolho murche.
Cubra as folhas de phyllo com filme plástico e, em seguida, com uma toalha úmida para evitar que sequem.
Coloque 1 folha de phyllo na tábua de corte; pulverize com spray de cozinha. Repita com mais 2 folhas de phyllo para fazer pilha de 3 folhas.
Corte a pilha de phyllo transversalmente em terços para fazer 3 retângulos, cerca de 14x6 polegadas.
Coloque 1/4 xícara de mistura de peru na extremidade curta de cada retângulo; enrole, dobrando nas bordas do phyllo.
Coloque o rolo, com o lado da costura para baixo, em uma assadeira sem graxa. Repita com a mistura restante de phyllo e Peru. Pulverize rolos com spray de cozinha.
Asse 15 a 20minutos ou até dourar.