Fígado frito e cebola com molho de ostra

Name: Fígado frito e cebola com molho de ostra
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 Gengibre peça de 1 polegada, em fatias finas; 283 pimenta habenero fígado (aves ou carne de porco), cortado aproximadamente em segmentos de 2 polegadas; 1 ( beringelas) cebola em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, canola ou amendoim; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Vinho arroz Shaoxing; 2 cebolinha, cortada em segmentos de 1 polegada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) lombo de porco inteiro assado, aparado

Fígado frito e cebola com molho de ostra podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 213 calorias, 15g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para 59 centavos por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Se você tem vinho de arroz shaoxing, molho de ostra, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Fígado e cebola fritos, Fígado frito picante e cebola, e Brócolis frito com molho de ostra para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o molho de ostra, o molho de soja, o vinho e o amido de milho em uma tigela pequena e bata com um garfo para combinar. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo em uma wok em fogo alto até fumar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o fígado e frite até que a empresa, mas o interior ainda esteja muito rosa, 60 a 90 segundos.

Ingredientes que você precisará

Figado

Retire o fígado com uma escumadeira e transfira para um prato forrado com papel toalha. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Figado

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Retorne wok ao fogo alto.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as cebolinhas e o gengibre e frite até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione as cebolas reduza o fogo para médio e continue a fritar até que as cebolas estejam macias e ligeiramente caramelizadas, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retorne o fígado ao wok e adicione a mistura de molho. Frite rapidamente para evitar que o amido de milho se aglutine. Frite o fígado até que o interior ainda esteja rosa, mas não mais raro, cerca de 20 segundos a mais.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Figado

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida