Gai Lan (brócolis chinês) e carne bovina

Gai Lan (brócolis chinês) e carne pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 1208 calorias, 98g de proteína, e 88g de gordura. Esta receita serve 1 e custa US $11,85 por porção. É trazido a você por Recipezaar. É um caro receita para fãs de comida chinesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem molho de peixe, gai lan, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 72%, este prato é sólido. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Carne chinesa com brócolis, Carne De Brócolis Chinesa, e Brócolis De Carne Chinesa.

Instrucao

Combine molhos e óleo e deixe marinar carne neles por cerca de 30 minutes.It deve cobrir toda a carne.Se não adicionar mais em quantidades iguais.Enquanto isso, lave bem o gai lan e corte em pedaços de três a quatro polegadas.(Nota: parece ter um sabor melhor quando as folhas e caules estão ligados) 5-a ferver uma panela grande de água 5-B Quando a água ferve soltar pedaços de gai lan em água fervente e remover quando desejado suavidade.(Eu gosto do meu um pouco crocante)

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Aqueça uma frigideira ou wok em fogo médio alto.Quando a panela estiver quente, refogue o alho em cerca de 1 colher de chá de óleo até ficar levemente browned.Be cuidado - isso vai chiar muito.Quando o alho estiver dourado, despeje a carne com marinada e refogue até terminar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Sirva sobre arroz cozido no vapor e brócolis chinês.Use o molho restante com arroz e vegetais.Nota: isso pode ser muito salgado para alguns. Eu sugiro usar um molho de soja lite em vez de regular para reduzir o teor de sal.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

6Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de peixe 4

dentes de alho frescos, picados finamente (deve ser fresco, não jarred)6Pedaços de toffee de barra de Heath

Pitada de sementes de gergelim branco 6Pedaços de toffee de barra de Heath

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bife magro, cortado finamente em pedaços de uma polegada de comprimento. (eu geralmente recebo o bife "stir fry" pré-temperado na minha mercearia)1monte

gai lan (cerca de 2-3lbs, pode ser encontrado no mercado de agricultores ou mercearia étnica. É um grande vegetal frondoso que tast)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é Delaire Graff Chenin Blanc. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 21 Dólares.