Galinhas Orientais

As galinhas orientais podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 723 calorias, 59g de proteína, e 50g de gordura. Para $2.57 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue galinhas da Cornualha, xerez, óleo de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 41 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cornish Jogo Galinhas Oriental, Salmão Oriental, e Slaw Oriental para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Tigela

Remova e descarte os miúdos e pescoços das Galinhas. Enxágüe as galinhas em água fria; seque.

Ingredientes que você precisará

Agua

Coloque as galinhas em uma assadeira de 11 x 7 polegadas.

Equipamento que você usará

Cozimento

Despeje a marinada uniformemente sob a pele e dentro das Galinhas. Cubra e leve à geladeira 4 horas.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Escorra; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Trabalhando com 1 galinha de cada vez, amarre as pontas das pernas junto com a corda.

Coloque as galinhas, com o lado carnudo para cima, em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Levante as pontas das asas para cima e para trás; dobre sob a galinha. Insira um termômetro de carne na parte carnuda de uma coxa, certificando-se de não tocar no osso.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha