Garbanzo Bean Burgers

Os hambúrgueres de feijão Garbanzo são um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Para 59 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 4G de gordura, e um total de 139 calorias. Esta receita é apreciada por 143 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Se você tem feijão, cenoura, pasta de tahine e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é típica da culinária americana. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 98%, que é super. Receitas semelhantes incluem Garbanzo Bean Burgers, Garbanzo Burgers, e Garbanzo Bean Brownies.

Instrucao

Coloque os grãos de garbanzo na tigela de um processador de alimentos com pimentão, cenoura, alho, pimenta vermelha do chile, coentro, tahine, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Vermelha

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Gordura De Porco

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tahini

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Vinagrete De Verjuice

Coloque a tampa no processador de alimentos e pulse 5 vezes, depois raspe os lados e pulse a mistura até que esteja uniformemente misturada. Se a mistura parecer seca, adicione azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York