Gardein" frango " Scaloppini com molho de saquê Shiitake, brotos de ervilha e Bolos De Macarrão Udon

Gardein" Chicken " Scaloppini com molho de saquê Shiitake, brotos de ervilha e Bolos De Macarrão Udon podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $20.02 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 84g de proteína, 34g de gordura, e um total de 1328 calorias. Esta receita da Epicurious tem 23 fãs. Se você tem equilíbrio de terra, dentes de alho, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 84%. Tentar Gardein" frango " Scaloppini com molho de saquê Shiitake, brotos de ervilha e Bolos De Macarrão Udon, Udon Noodle Wok com molho de amendoim, e Tigela vegetariana de Macarrão Udon com molho picante de amendoim para receitas semelhantes.

Instrucao

Faça os bolos de macarrão udon: Pré-aqueça o forno a 200 ° F.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire o plástico do macarrão, mantendo o macarrão bem embalado. Usando um cortador redondo de 3 polegadas ou molde de anel, corte uma rodada de macarrão de cada embalagem.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Coloque uma frigideira grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Polvilhe o fundo com uma pitada de sal e aqueça por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione o óleo e aqueça por 30 segundos, tomando cuidado para não deixá-lo fumar. Isso criará um efeito antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione os bolos de macarrão e frite até dourar e ficar crocante dos dois lados, temperando com sal e pimenta enquanto cozinham, cerca de 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Retire para uma assadeira forrada com papel toalha e leve ao forno para se aquecer.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Faça o frango: alise os seios Gardein com a mão até 1/2 polegada de espessura e corte cada um em 3 pedaços. Tempere com sal e pimenta e, em seguida, drague a farinha.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)

Limpe a panela que você usou para os bolos de macarrão e adicione 2 colheres de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Aqueça em fogo médio, adicione o Jardimem pedaços e cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.

Retire para um prato e reserve.

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo, aqueça em fogo médio, adicione os cogumelos e cozinhe por 3 a 4 minutos, mexendo sempre, até amolecer. Deglaze a panela com o saquê e cozinhe até reduzir pela metade, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Molho De Gergelim Japonês

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o caldo e cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Retire do fogo e bata no equilíbrio da terra 1 colher de sopa de cada vez, mexendo sempre para que o molho não se separe. Junte a cebolinha. Retorne o Gardein à panela e misture para revesti-lo com o molho. Cubra para se aquecer enquanto faz os brotos de ervilha.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Ervilha

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Camarão Salteado, Descascado

Coloque uma panela refogada média em fogo médio.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Polvilhe o fundo com uma pitada de sal e aqueça por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione o óleo e aqueça por 30 segundos, tomando cuidado para não deixá-lo fumar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho e refogue por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione o caldo e os brotos de ervilha e refogue por 3 a 5 minutos, até murchar.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Ervilha

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Escorra o excesso de líquido.

Coloque um bolo de macarrão no centro de cada prato. Cubra cada bolo com uma colher de brotos de ervilha e, em seguida, cubra os brotos de ervilha com 3 pedaços do Gardein. Coloque um pouco do saquê e do molho de cogumelos sobre o Gardein e regue-o ao redor do prato.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Ervilha

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Molho De Gergelim Japonês

Decore com microgreens e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Couve

Macarrão Udon cozido (não seco) está disponível em embalagens plásticas na seção refrigerada de mercearias asiáticas. Alguns são vendidos em sacos de 3 porções individuais com um envelope de temperos, que não serão usados nesta receita.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Udon

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Do Cozinheiro consciente: deliciosas receitas sem carne que mudarão a maneira como você come por Tal Ronnen. © 2009 por Tal Ronnen e Melcher Media. Fotografias de Linda Long. Publicado por William Morrow, uma marca de Harper

Collins Publishers.