Garden Bounty Pancakes
Panquecas de recompensa de jardim podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 22g de gordura, e um total de 315 calorias. Para $1.79 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sal e pimenta, alho, queijo monterey jack e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Garden Bounty Beef Kabobs, Garden Bounty Fontina Salad, e Panquecas De Jardim De Polvo para receitas semelhantes.
Instrucao
Coador de linha ou coador com toalhas de papel; adicione abóbora. Reserve para drenar 15 minutos.
Enquanto isso, faça molho de tomate. Em uma panela de 2 quartos, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola em óleo cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até amolecer.
Adicione 1 dente de alho; cozinhe cerca de 1 minuto até ficar perfumado. Junte os tomates. Tempere com sal e pimenta. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe enquanto faz panquecas.
Em tigela média, misture a mistura de Bisquick, leite, ovos, queijo Monterey Jack e 1 dente de alho apenas até combinar. Tempere com sal e pimenta. Misture a abóbora drenada.
Pulverize a chapa com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Para cada panqueca, despeje 1/4 xícara de massa na grelha. Cozinhe até que as bordas estejam secas. Vire; cozinhe o outro lado até dourar.
Adicione vinagre balsâmico ao molho de tomate.
Sirva panquecas cobertas com molho de tomate e queijo parmesão.