Garoupa assada com molho de tomate assado

Name: Garoupa assada com molho de tomate assado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 2 pacotes de fatias de cogumelos brancos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 1 colher de sopa de orégano seco filés de truta do lago (aproximadamente cada); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de garoupa (cerca de 1 polegada de espessura); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath tempero italiano seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 12 tomates de ameixa, cortados ao meio longitudinalmente e cortados em fatias de 1/2 de polegada; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras de 1 polegada; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a garoupa com molho de tomate assado. Para $2.32 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 9g de gordura, e um total de 286 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de folhas de manjericão, pimentão, azeite e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinagre de vinho tinto, você pode seguir este prato principal com o Torta De Cereja como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é tremendo. Receitas semelhantes incluem Bifes de Atum com molho de espinafre e tomate, Frango grelhado com molho de tomate assado, e Garoupa Com Molho De Tomate E Azeitona (5 Ww Pts).

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Disponha as tiras de pimentão e as fatias de tomate em uma única camada em uma panela de rolo de geléia revestida com spray de cozinha; regue com 1 colher de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Fatias De Tomate

Pimentao

Geleia

Rolar

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com 1/4 colher de chá de sal e tempero italiano; mexa para revestir.

Ingredientes que você precisará

Tempero Italiano

Sal

Asse a 350 por 40 minutos ou até que as bordas estejam levemente douradas.

Equipamento que você usará

Forno

Retire do forno.

Equipamento que você usará

Forno

Aumente a temperatura do forno para 40

Equipamento que você usará

Forno

Transfira a mistura de tomate para um processador de alimentos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Adicione 1/4 colher de chá de sal, vinagre, pimenta do reino e folhas de manjericão; processe até ficar homogêneo. Coloque a mistura de tomate em uma tigela. Cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Manjericão Fresco

Pimenta

Vinagre

Tomate

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande refratária em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine farinha e fubá em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Fuba

Farinha Para Todos Os Fins

Polvilhe o peixe com 1/4 colher de chá de sal; Draga na mistura de farinha.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Peixe

Sal

Adicione o peixe à panela; cozinhe 3 minutos. Vire o peixe; asse a 400 por 8 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Sirva peixe com molho de tomate; decore com manjericão fresco picado, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Manjericão Fresco

Peixe

Equipamento

Forno

Frigideira

Processador De Alimentos

Tigela

Ingredientes

Dose:

2 pacotes de fatias de cogumelos brancos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 11 colher de sopa de orégano seco

filés de truta do lago (aproximadamente cada)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

farinha para todos os fins 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de garoupa (cerca de 1 polegada de espessura)1Pedaços de toffee de barra de Heath

tempero italiano seco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 12

tomates de ameixa, cortados ao meio longitudinalmente e cortados em fatias de 1/2 de polegada 1

pimentão vermelho, cortado em tiras de 1 polegada 11 colher de sopa de orégano seco

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.