Garoupa com milho assado e pimentão

Name: Garoupa com milho assado e pimentão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Tortilhas de farinha fresca, para servir; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fresco (cortado de cerca de 3 orelhas) ou grãos de milho congelados; 1 pimentão verde, cortado em quadrados de 1/2 de polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída fresca; 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de garoupa, cortados para fazer 4 peças; 1 pimentão vermelho, cortado em quadrados de 1/2 de polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Garoupa com milho assado e pimentão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,62 por porção. Uma porção contém 353 calorias, 47g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue pimenta moída, pimentão, filetes de garoupa e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 72%. Receitas semelhantes incluem Tacos de milho macios com batata-doce assada, pimentão Poblano e milho, Garoupa com pimentão doce, e Ceviche de Robalo Cholula quente e picante com pimentão assado, bolos Masa grelhados, milho assado e marinada Cítrica.

Instrucao

Aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em uma assadeira grande, misture os pimentões vermelhos e verdes, o milho, 1 colher de sopa do óleo e 1/4 colher de chá de sal, pimenta e tomilho. Asse no forno até que o milho e os pimentões comecem a dourar, cerca de 12 minutos, mexendo duas vezes.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Esfregue o óleo restante da colher de sopa em ambos os lados do peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Polvilhe o peixe com o restante 1/4 colher de chá de cada sal, pimenta e tomilho.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Doce De Polvo Brite

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Retire a assadeira do forno e empurre a mistura de milho e pimenta para os lados da panela.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque o peixe no centro da panela, com a pele voltada para baixo, e cozinhe até terminar, cerca de 15 minutos para filetes de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Sirva o peixe com o milho e os pimentões.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Doce De Polvo Brite

Alternativas de peixe: outros peixes moderadamente firmes para assar aqui incluem tilefish, robalo e bacalhau. Se os filés forem esfolados, cubra-os com um pouco de óleo antes de adicionar à panela.

Ingredientes que você precisará

Robalo

Doce De Polvo Brite

Meio Tamanho 41 Pré-cozido E Camarão

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Teste-dica de cozinha: se estiver usando grãos de milho congelados, deixe-os descongelar se puder; leva apenas alguns minutos. Meça o milho primeiro e ele será descongelado quando você estiver pronto para isso. Seque o milho com uma toalha de papel após o descongelamento para que o excesso de umidade não atrapalhe durante o cozimento e torne o escurecimento impossível.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Recomendação de vinho: qualquer número de vinhos brancos claros vai bem com isso. Experimente um chardonnay da França, como um MCON-Villages ou um dos chardonnays de estilo mais recente da região de Pays d'OC.

Ingredientes que você precisará

Chardonnay

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Camarão Salteado, Descascado

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Ingredientes

Dose:

23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Tortilhas de farinha fresca, para servir 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

fresco (cortado de cerca de 3 orelhas) ou grãos de milho congelados 1

pimentão verde, cortado em quadrados de 1/2 de polegada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída fresca 9071 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de garoupa, cortados para fazer 4 peças 1

pimentão vermelho, cortado em quadrados de 1/2 de polegada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.