Garoupa grelhada com banana e Salsa Verde

Name: Garoupa grelhada com banana e Salsa Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro fresco picado; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de garoupa (cerca de 1/2 polegada de espessura); 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira creme azedo com gordura reduzida; 1 banana-da-terra sub-madura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa verde engarrafada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Garoupa grelhada com banana e Salsa Verde é um sem glúten, primal e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 3G de gordura, e um total de 303 calorias. Para $1.98 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. É um bastante barato receita para fãs de comida mexicana. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de banana madura, creme, salsa engarrafada e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Comida De Anjo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Garoupa grelhada com molho de melancia, Filetes de Garoupa grelhados com Salsa crioula, e Frango Grelhado Salsa Verde.

Instrucao

Aqueça uma assadeira grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Corte A Banana ao meio longitudinalmente; corte cada metade transversalmente em 2 pedaços. Pulverize pedaços de banana com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até dourar e levemente macio.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Polvilhe com 1/8 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Regue o peixe com suco; polvilhe com 1/8 colher de chá de sal e coentro picado. Grelhe 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo. Cubra o peixe com salsa e creme de leite e sirva com pedaços de banana.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

1 Kg Tortilhas De Milho

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Dentes De Alho

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Decore com coentro picado, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Equipamento

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

coentro fresco picado 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de garoupa (cerca de 1/2 polegada de espessura)11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

creme azedo com gordura reduzida 1

banana-da-terra sub-madura 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa verde engarrafada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.