Garoupa grelhada com manteiga dourada-cuscuz Laranja

Name: Garoupa grelhada com manteiga dourada-cuscuz Laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 c. de cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 1 Traco pimenta vermelha moída; 680 pimenta habenero filetes de garoupa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível seções de laranja picadas grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de romã; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas slivered

Garoupa grelhada com cuscuz laranja-manteiga dourada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 434 calorias, 41g de proteína, e 11g de gordura. Para $2.49 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de seções de laranja, filés de garoupa, amêndoas slivered e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é bom. Tentar Garoupa grelhada com laranja Supremes & Laranja-caper Aioli, Brócolis carbonizado com manteiga laranja dourada, e Barras de abóbora com especiarias alaranjadas com cobertura de manteiga dourada para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o cuscuz, derreta a manteiga em uma frigideira grande de aço inoxidável em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as amêndoas; refogue 2 minutos ou até que as amêndoas estejam torradas e a manteiga esteja levemente dourada.

Ingredientes que você precisará

Amêndoa

Manteiga

Adicione o cuscuz; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Retire do fogo.

Leve o caldo para ferver em uma panela média em fogo alto. Adicione gradualmente o caldo à mistura de cuscuz na panela; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo. Junte as laranjas, as sementes de romã, a salsa e 1/4 de colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Romã

Cuscuz

Laranja

Salsa

Caldo

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Frigideira

Para preparar a garoupa, coloque 1/4 colher de chá de sal, coentro, pimenta e pimenta vermelha em um moedor de especiarias ou café e processe até finamente moído. Esfregue a mistura de especiarias uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Coentro

Garoupa

Cafe

Peixe

Sal

Tempero Seco Esfregar

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha. Arrume os filés na panela; cozinhe 4 minutos. Vire os filés; cozinhe 4 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Sirva com cuscuz.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Nota do vinho: laranjas no cuscuz e coentro moído no peixe são os maiores fatores a serem considerados. Eu sugiro um riesling do Estado de Washington. Como o prato, é leve, mas ousado; sua doçura sutil equilibra a intensidade do coentro. Experimente O Chateau Ste. Michelle 2004 Johannisberg Riesling de Washington Columbia Valley ($10). - Karen MacNeil

Ingredientes que você precisará

Coentro

Cuscuz

Riesling

Laranja

Peixe

Vinho

Equipamento

Frigideira

Panela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 c. de cebola picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de coentro 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cuscuz cru 397pimenta habenero

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 3Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa fresca picada 1Traco

pimenta vermelha moída 680pimenta habenero

filetes de garoupa 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

seções de laranja picadas grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de romã 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas slivered

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.