Gemelli com brócolis Rabe, Bacon e grão de bico

Gemelli com brócolis Rabe, Bacon e grão de bico pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita livre de laticínios tem 482 calorias, 19g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.83 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de pimenta, brócolis rabe, macarrão gemelli e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Grão de bico com brócolis Rabe e Bacon, Gemelli com brócolis Rabe e anchovas, e Massa Gemelli "twin" com brócolis Rabe Pesto.

Instrucao

Leve 4 litros de água para ferver em um grande forno holandês.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione o brócolis rabe à panela; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire com uma escumadeira; escorra bem. Pique grosseiramente. Retorne a água para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Escumadeira

Adicione o macarrão à panela; cozinhe de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Massas

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Escorra em uma peneira sobre uma tigela; reserve 3/4 xícara de água para macarrão. Cozinhe o bacon em uma frigideira grande em fogo médio até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Agua

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Coador

Frigideira

Tigela

Retire o bacon da panela, reservando 1 colher de sopa de gotejamentos na panela; crumble bacon. Aumente o calor para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e o grão de bico aos pingos na panela; refogue 2 minutos ou até que o alho esteja dourado. Misture o brócolis rabe, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída na hora; cozinhe 3 minutos ou até que o brócolis rabe seja aquecido. Misture o macarrão, 3/4 xícara de água e bacon; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída