Gergelim Farfalle com tofu assado

Gergelim Farfalle com tofu assado
Sesame Farfalle com tofu assado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 4G de gordura, e um total de 196 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $3,9 por porção. Se você tem pimenta, sal, vinagre de arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é bom. Tentar Tofu assado de gergelim-bordo, Couves de Bruxelas assadas e tofu assado crocante com esmalte de mel e gergelim, e Sesame Farfalle para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 42
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Para preparar a salada, misture os primeiros 6 ingredientes em uma assadeira de 13 x 9 polegadas; misture delicadamente para revestir.
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
3
Asse em forno a 425 por 40 minutos ou até que os cogumelos estejam macios e o tofu esteja dourado.
Ingredientes que você precisará
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
4
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura; escorra e enxágue em água fria.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
5
Dreno.
6
Misture o macarrão, a mistura de tofu e a cebolinha em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
7
Para preparar o molho, misture o coentro e os ingredientes restantes, mexendo bem com um batedor.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
8
Regue o molho sobre a salada; misture bem para revestir. Cubra e leve ao frio pelo menos 1 hora.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde37
Revista