Ginataang Manok (frango cozido em leite de coco)

Ginataang Manok (frango cozido em leite de coco)
Ginataang Manok (frango cozido em leite de coco) é um sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 66g de gordura, e um total de 777 calorias. Para $2.4 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue leite de coco, frango, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 73%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Ginataang Kalabasa, Sitaw at Hipon (abóbora, feijão longo e camarão no leite de coco), Salmão cozido em leite de coco, e Salay-ginto cozido sob pressão (yellowstripe scad) com leite de coco.

Instrucao

1
Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio e junte as fatias de gengibre. Cozinhe e mexa até ficar perfumado e levemente dourado.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Chipotle Picada GrosseiramentePimenta Chipotle Picada Grosseiramente
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
2
Retire o gengibre e reserve. Tempere o frango com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
3
Coloque o frango na mesma frigideira em fogo médio-alto sem aglomeração. Cozinhe até que o frango esteja levemente marrom por todos os lados. Retorne o gengibre à frigideira e adicione o leite de coco. Deixe ferver e cubra a frigideira com a tampa inclinada para permitir que o vapor escape. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que o frango não fique mais rosado no osso, mexendo ocasionalmente, cerca de 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
4
Junte o espinafre. Cozinhe descoberto até que o espinafre seja aquecido, 8 a 12 minutos. Tempere com sal e pimenta, conforme necessário.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde35
Revista