Goan Curried-Ensopado De Peixe

Name: Goan Curried-Ensopado De Peixe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, pedaços de chocolate meio amargo ou pedaços de caramelo; 0 (pode ser ou desnatado) Caiena; 3 (inverno) creme desnatado; 4 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco picado; 2 cravo alho, esmagado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro moído; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída fresca; 4 pimentas jalapeño, sementes e costelas removidas, picadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas suco de limão (de cerca de 1 limão); 1 cebola picada; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de sola, cortados em pedaços de 1 polegada; 1 tomate, picado; 0 (pode ser ou desnatado) acafrao; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de coco enlatado sem açúcar; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)

Goan Curried-ensopado de peixe pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $5.38 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 30g de gordura, e um total de 426 calorias. Esta receita serve 4. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem gengibre, cebola, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo de cozinha, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake cru de mirtilo com cobertura de migalhas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 52%, o que é muito bom. Tentar Goan Cerrado Amêijoas, Caril De Peixe Goiano, e Caril De Peixe Goiano para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um recipiente de vidro ou aço inoxidável, misture a sola, o suco de limão e 1/2 colher de chá do sal.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Nozes Picadas, Opcional

(tubo Grande)

Unico

Deixe marinar pelo menos 10 minutos.

Em um liquidificador, bata o alho e o gengibre com o leite de coco, coentro, cominho, açúcar mascavo, pimenta preta, açafrão e caiena.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Pedaços De Chocolate Meio Amargo Ou Pedaços De Caramelo

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Acafrao

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

¼ Colher De Chá De Orégano

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a cebola; cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o tomate e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Adicione a mistura de coco, os jalapeos, a água e o restante 3/4 colher de chá de sal e leve lentamente quase a ferver, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Formato De Coração

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

(tubo Grande)

Adicione o peixe e 1 colher de sopa da marinada. Leve para ferver e continue fervendo até que o peixe esteja pronto, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Recomendação de vinho: o tempero e a cremosidade deste ensopado serão melhor acompanhados por cerveja ou uma garrafa de vinho branco ácido com sabor suficiente para resistir ao leite de coco e ao calor. Experimente um Vouvray ou outro vinho feito de chenin blanc do Vale do Loire, na França.

Ingredientes que você precisará

1 (caixa De 14 Onças) De Mistura De Risoto Embalada