Grão-De-Bico Crocante Pita

Grão-De-Bico Crocante Pita
Esta receita vegetariana serve 4 e custa $2.42 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 22g de gordura, e um total de 544 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Uma mistura de homus, grão de bico, pedaços de pão achatado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Tunan e Grão De Bico Pita sanduíches, Grão-De-Bico Espinafre Churrasco Pita Pizzas, e Hambúrgueres de quinoa de grão de bico em Pita Pockets.

Instrucao

1
Aqueça 2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o grão de bico e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar levemente, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
3
Retire do fogo.
4
Adicione o suco de limão, a salsa picada, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e misture. Em uma tigela pequena, misture as folhas inteiras de salsa, os tomates e o restante do óleo, sal e pimenta. Divida as pitas quentes ou pão achatado entre pratos individuais e espalhe com o homus. Cubra com o grão de bico, a cebola e o molho picante.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
LimaoLimao
PitoPito
BicoBico
Molho PicanteMolho Picante
TomateTomate
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 23 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
PimentaPimenta
EspalharEspalhar
CebolaCebola
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Sirva com a salada de salsa, iogurte e rodelas de limão. Dica: para uma cobertura particularmente rica e picante, use iogurte grego espesso e cremoso.
Ingredientes que você precisará
IogurteIogurte
Limão CunhaLimão Cunha
SalsaSalsa

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde56
Revista