Granola De Grão Integral Com Nozes

Granola De Grão Integral Com Nozes
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Granolan de grãos inteiros de nozes. Uma porção contém 154 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 20 e custa 37 centavos por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 38 minutos. Se você tem açúcar mascavo, cerejas, clara de ovo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 17%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Grãos de nozes e barras de aveia, Nutty Granola, e Nutty Granola para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Combine os primeiros 8 ingredientes, jogando para combinar.
3
Misture a manteiga, a calda e a clara de ovo, mexendo bem.
Ingredientes que você precisará
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
4
Regue a mistura de manteiga sobre a mistura de aveia; misture bem para revestir.
Ingredientes que você precisará
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
5
Espalhe a mistura em uma única camada em uma assadeira forrada com papel manteiga revestido com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do CampoPadrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo
Camarão SalteadoCamarão Salteado
6
Asse a 400 por 27 minutos ou até dourar, mexendo duas vezes.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
DificuldadeRigido
Pronto Em38 m.
Dose20
Pontuação De Saúde3
Revista