Granola Energizante

Name: Granola Energizante
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de trigo Chex; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo embalado; 1 2 colheres de chá de alho em pó pimenta chipotle picada grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco em flocos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível passas douradas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada linhaça moída; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 4 xícaras de farinha de trigo; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia à moda antiga; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 5 onças de cebolinha picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de girassol sem sal; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível germe de trigo torrado

A Granola energizante pode ser apenas a refeição matinal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 219 calorias, 4G de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 12 e custa 54 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Vá até a loja e pegue passas douradas, canela em pó, melaço e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 43%. Essa pontuação é sólida. Tentar Brócolis Energizante E Picante Dal, Smoothie De Amêndoa Energizante, e Energizing Superfood Balls {paleo} + benefícios para a saúde para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture os primeiros oito ingredientes. Em uma panela pequena, misture a água, o mel, o melaço e o óleo.

Ingredientes que você precisará

4 Xícaras De Farinha De Trigo

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Aqueça por 3-4 minutos em meio até aquecer completamente.

Retire do fogo; junte a baunilha, o sal e a canela.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Granulado Variado E Mini Biscoitos Em Formato De Ursinho De Mel, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Despeje sobre a mistura de aveia; mexa para revestir.

Transferir para um 15-in. x 10-em. x 1-em. assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Asse em forno a 350 por 25-30 minutos ou até dourar levemente, mexendo a cada 10 minutos. Deixe esfriar completamente sobre uma gradinha. Junte as frutas secas. Armazene em um recipiente hermético.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas