Granola Matinal Saudável

Name: Granola Matinal Saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas, torradas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirtilos secos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farelo de aveia; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia regular; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível por cento de tequila branca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cereal de arroz inchado (como moinhos de pontas de flecha); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco adoçado em flocos; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar turbinado

A Granola matinal saudável pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 14g de gordura, e um total de 654 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.55 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue farelo de aveia, suco de maçã, açúcar turbinado e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 69%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Bom Dia Granola, Sunshine Morning Granola, e Manhã Parfaits com coco cereja Granola.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 32

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Combine os sucos em uma panela pequena. Deixe ferver; cozinhe até reduzir para 2/3 xícara.

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Retire do fogo; misture o mel. Despeje lentamente a mistura de suco sobre a mistura de aveia, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Espalhe a mistura de aveia uniformemente em uma panela de geléia revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Pimenta Arbol

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Doces Life Savers

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Asse a 325 por 40 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente. Deixe esfriar um pouco; misture os mirtilos. Deixe esfriar completamente e guarde em um recipiente hermético.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)