Granola Muito Grumpy
Granola muito desajeitada pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 31g de gordura, e um total de 593 calorias. Para $1.66 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Esta receita é apreciada por 23 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue amêndoas, sementes de girassol, gérmen de trigo não torrado e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Granola Clumpy, Fácil Batata Frita com manteiga de amendoim Granola + tipo Granola Giveaway, e Chunky Monkey Granola (Banana Chocolate Amendoim Manteiga Granola) para receitas semelhantes.
Instrucao
Espalhe a aveia, sementes de girassol, amêndoas e germe de trigo e sementes de gergelim (se estiver usando) em uma assadeira e leve ao forno a 350 por 10 minutos ou apenas o tempo suficiente para torrar a aveia e as nozes.Enquanto isso, forre uma panela de metal quadrada de 8 polegadas com papel alumínio e spray com spray de cozinha ou apenas alinhe com antiaderente foil.In uma tigela grande e segura para micro-ondas, misture o mel, o açúcar mascavo, a manteiga e o sal.
Aqueça por 1 minuto e mexa até ficar homogêneo.
Adicione a mistura de aveia torrada e o coco à mistura de açúcar e mexa bem, depois junte as frutas secas (ou adicione mais tarde, se você escolher).
Despeje na panela e pressione com força.
Asse a 300 por cerca de 20-25 minutos.
Retire da panela e deixe esfriar completamente. Levante a folha da panela e quebre a granola. Você deve ter aglomerados e migalhas, se tudo correu bem.
Espalhe a granola não muito crocante em uma bandeja e aqueça novamente a 300 por cerca de 15 minutos ou até que comece a ficar crocante.
Retire para o forno e deixe esfriar completamente. Se você não adicionou a fruta, pode jogá-la neste momento.