Granola Muito Grumpy

Granola Muito Grumpy
Granola muito desajeitada pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 31g de gordura, e um total de 593 calorias. Para $1.66 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Esta receita é apreciada por 23 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue amêndoas, sementes de girassol, gérmen de trigo não torrado e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Granola Clumpy, Fácil Batata Frita com manteiga de amendoim Granola + tipo Granola Giveaway, e Chunky Monkey Granola (Banana Chocolate Amendoim Manteiga Granola) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Espalhe a aveia, sementes de girassol, amêndoas e germe de trigo e sementes de gergelim (se estiver usando) em uma assadeira e leve ao forno a 350 por 10 minutos ou apenas o tempo suficiente para torrar a aveia e as nozes.Enquanto isso, forre uma panela de metal quadrada de 8 polegadas com papel alumínio e spray com spray de cozinha ou apenas alinhe com antiaderente foil.In uma tigela grande e segura para micro-ondas, misture o mel, o açúcar mascavo, a manteiga e o sal.
Ingredientes que você precisará
GirassolGirassol
Estragão OpcionalEstragão Opcional
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias
Gérmen De TrigoGérmen De Trigo
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
Pimenta ArbolPimenta Arbol
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M'sDoces Cobertos De Chocolate, Como M&M's
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito GrahamBiscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Aqueça por 1 minuto e mexa até ficar homogêneo.
3
Adicione a baunilha.
Ingredientes que você precisará
Açúcar De Confeiteiro E Chantilly, OpcionalAçúcar De Confeiteiro E Chantilly, Opcional
4
Adicione a mistura de aveia torrada e o coco à mistura de açúcar e mexa bem, depois junte as frutas secas (ou adicione mais tarde, se você escolher).
Ingredientes que você precisará
Frutos SecosFrutos Secos
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasCom Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
5
Despeje na panela e pressione com força.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Asse a 300 por cerca de 20-25 minutos.
Equipamento que você usará
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito GrahamBiscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
7
Retire da panela e deixe esfriar completamente. Levante a folha da panela e quebre a granola. Você deve ter aglomerados e migalhas, se tudo correu bem.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
8
Espalhe a granola não muito crocante em uma bandeja e aqueça novamente a 300 por cerca de 15 minutos ou até que comece a ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
Pimenta ArbolPimenta Arbol
9
Retire para o forno e deixe esfriar completamente. Se você não adicionou a fruta, pode jogá-la neste momento.
Ingredientes que você precisará
Pêssego Ou Nectarina, FatiadoPêssego Ou Nectarina, Fatiado
Equipamento que você usará
Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito GrahamBiscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose3
Pontuação De Saúde21
Revista