Gravata borboleta e salada de brócolis

Name: Gravata borboleta e salada de brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grandes Talos brócolis fresco, picado em pequenas florzinhas, cozido, drenado e refrigerado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível macarrão com gravata borboleta, cozido, escorrido e gelado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível passas douradas; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Maionese de Hellmann; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pitada de sementes de gergelim branco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 5 onças de cebolinha picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível girassol

Gravata borboleta e salada de brócolis podem ser apenas o prato que você está procurando. Para 79 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 28g de gordura, e um total de 435 calorias. Esta receita serve 6. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue brócolis, macarrão de gravata borboleta, maionese de hellmann e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carpaccio de brócolis com salada de caule de brócolis, Salada caseira de brócolis-uma salada fácil e saborosa que não requer cozimento, e Mas eu não como brócolis, salada de brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira, aqueça o óleo de gergelim e refogue as passas, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo

Passa

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire com uma escumadeira e reserve em uma tigela pequena. Refogue rapidamente as sementes de girassol e gergelim no óleo restante, mexendo sempre, e retire para outra tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Gergelim