Grelhado Asiático Peru Rissóis

Rissóis de Peru asiáticos grelhados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 95 calorias, 19g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para $1.43 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue o peito de peru moído, o molho de soja, a cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Rissóis e vegetais Asiáticos de Peru, Rissóis Kafta De Peru Grelhado, e Rissóis De Peru Grelhados El Paso para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça a grelha de contato fechada por 5 minutos.
Enquanto isso, em uma tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto teriyaki baste e esmalte. Forma a mistura em 6 rissóis, 1/2 polegada de espessura.
Quando a grelha for aquecida, coloque rissóis na superfície inferior da grelha. Feche a grelha; cozinhe 8 a 10 minutos ou até que os rissóis não fiquem mais rosados no centro.
Espalhe 1/2 colher de chá teriyaki baste e esmalte em cada empada.