Grelhado Jamaicano Empurrou Baquetas

Grelhado Jamaicano Empurrou Baquetas
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente as baquetas jamaicanas grelhadas. Para $1.17 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 14g de gordura, e um total de 292 calorias. É perfeito para O Quarto De Julho. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem coxinhas de frango, vinagre de vinho, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a pimenta da jamaica no chão, você pode seguir este prato principal com o Bolos de comida de anjo de pimenta da Jamaica com Requeijão de abacaxi e Pi seco no forno como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 41%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jamaicano empurrou molho para churrasco, Jamaicano empurrou tri-ponta com coco-arroz de Cebolinha, e Jamaicano Idiota Frango Baquetas.

Instrucao

1
Combine cebolas, jalapeo, alho, gengibre, sal, pimenta, açúcar e pimenta da Jamaica em um processador de alimentos. Bata até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
AlhoAlho
GengibreGengibre
CebolaCebola
PimentaPimenta
AcucarAcucar
SalSal
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
2
Bata o suco de laranja, o vinagre e o molho de soja em um copo grande.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
Molho De SojaMolho De Soja
VinagreVinagre
Equipamento que você usará
Copo De MediçãoCopo De Medição
LevarLevar
3
Adicione a mistura de suco ao processador de alimentos enquanto o motor está funcionando; misture.
Ingredientes que você precisará
SucoSuco
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
4
Coloque o frango em 2 grandes sacos ziplock. Divida a mistura Idiota entre os sacos e sele-os firmemente. Vire para revestir as baquetas.
Ingredientes que você precisará
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
5
Coloque na geladeira e deixe marinar por pelo menos 30 minutos ou até 24 horas.
6
Pré-aqueça uma grelha a gás a médio.
Equipamento que você usará
GrillGrill
7
Retire as baquetas dos sacos e seque.
Ingredientes que você precisará
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
8
Despeje a mistura idiota de sacos ziplock em uma panela pequena. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 2 minutos. Grelhas de óleo e baquetas grill cerca de 6 polegadas de fonte de calor, girando e escovando muitas vezes com mistura Idiota, até que um termômetro de carne inserido na parte mais grossa de uma baqueta atinge 77° e frango não é mais rosa no osso, cerca de 40 minutos.
Ingredientes que você precisará
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
CarneCarne
OssoOsso
OleoOleo
Equipamento que você usará
Termômetro Da CozinhaTermômetro Da Cozinha
Sacos ZiplocSacos Ziploc
GrillGrill
FrigideiraFrigideira
9
Sirva quente.
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose8
Pontuação De Saúde8
Revista