Grão de bico e Salsicha ensopado

Grão de bico e Salsicha guisado é um sem glúten e sem laticínios prato. Para $2.65 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 552 calorias, 25g de proteína, e 35g de gordura um. Vá até a loja e pegue pasta de tomate, caldo de legumes, salsicha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é tremendo. Receitas semelhantes são Guisado De Salsicha De Grão De Bico, Catalão grão de bico e Salsicha ensopado, e Salsicha De Frango Picante E Guisado De Grão De Bico.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Panela

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macia, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione a linguiça e cozinhe, desintegrando-a com uma colher de pau, até dourar, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Salsicha

Equipamento que você usará

Colher

Adicione a pasta de tomate e cozinhe, mexendo, por 2 minutos. Junte a salsa e o coentro e cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Coentro

Salsa

Adicione o caldo e o grão de bico e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Bico

Caldo

Adicione o espinafre congelado e cozinhe, parcialmente coberto, por 10 minutos, mexendo ocasionalmente com um garfo para separar as folhas. Misture 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.Divida o pão torrado, se estiver usando, entre tigelas individuais e coloque o ensopado por cima.

Ingredientes que você precisará

Espinafre Congelado