Grão de bico Indiano sobre espinafre com alho

Name: Grão de bico Indiano sobre espinafre com alho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 539 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), drenado e dividido; 1 Oreos Recheados Duplos 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte sem gordura; 1 Oreos Recheados Duplos pão ralado, alguns punhados; 2 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 340 pimenta habenero 16 xícaras de espinafre picado (cerca de; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal enlatado

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegetariano? Grão de bico Indiano sobre espinafre de alho pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 233 calorias, 12g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.84 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É um razoar receita para os fãs de comida indiana. Vá até a loja e pegue grão de bico, sementes de cominho, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 88%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Grão-de-bico com especiarias indianas com espinafre, Espinafre e Grão De Bico rápidos em estilo indiano, e Burrito indiano com espinafre, grão de bico e tomate.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Adicione o caldo e os próximos 5 ingredientes (caldo através da pimenta vermelha) e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Coloque 1/2 xícara de grão de bico em um processador de alimentos; processar até picada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o grão de bico picado e o grão de bico restante à mistura de cebola. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Aqueça o restante 2 colheres de chá de óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione o alho e refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione o espinafre; refogue 3 minutos ou até que o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Coloque 1/2 xícara de mistura de espinafre em cada um dos 4 pratos. Cubra cada porção com 3/4 xícara de mistura de grão de bico; dollop cada porção com 2 colheres de sopa de iogurte.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Ingredientes

Dose:

539pimenta habenero

grão de bico (grão de bico), drenado e dividido 1Oreos Recheados Duplos

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte sem gordura 1Oreos Recheados Duplos

pão ralado, alguns punhados 2

dentes de alho, picados 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite, dividido 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola fatiada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 340pimenta habenero

16 xícaras de espinafre picado (cerca de 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo vegetal enlatado

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para indianos. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. Um vinho que você pode experimentar é Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litro). Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.