Guisado De Lentilha De Tomate Picante

Name: Guisado De Lentilha De Tomate Picante
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo, para a consistência desejada; 1 cenoura picada; 1 talo aipo, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho tinto seco ou caldo; 5 cravo alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos harissa, mais a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas, enxaguadas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 5 pequeno batatas vermelhas, picadas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos, picados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido

O guisado de lentilha de tomate picante é um sem glúten e vegan sopa. Esta receita faz 8 porções com 202 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.16 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 9 diriam que atingiu o local. Uma mistura de suco de tomate, cebola, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é incrível. Tentar Guisado De Lentilha Vermelha Etíope Picante, Ensopado De Lentilha Picante Do Sul Da Índia, e Lentilha de fogão lento e ensopado de salsicha picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em média.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as cebolas e incluindo a pimenta. Cozinhe e mexa, 3 minutos, ou até perfumado.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Adicione os ingredientes restantes e deixe ferver.Reduza o fogo para ferver. Cozinhe por 30 a 35 minutos ou até que as lentilhas e as batatas estejam macias.Tempere a gosto com sal.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)