Guisado de lentilha vermelha com legumes

Guisado de lentilha vermelha com legumes pode ser apenas a sopa que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 279 calorias, 10g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para 67 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue coentro, cominho moído, sementes de cominho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 horas. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Guisado de lentilha vermelha com legumes, Guisado De Lentilha Vermelha Com Legumes, e Ensopado de cordeiro e lentilha com curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1/4 xícara de óleo em uma panela pesada de 4 a 5 quartos em fogo moderado até ficar quente, mas não fumando, cozinhe a cebola com 1/4 colher de chá de sal, mexendo ocasionalmente, até dourar, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Enquanto isso, purê de gengibre, alho e 1/3 xícara de água no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione o purê à cebola dourada e cozinhe, mexendo, até que a água evapore e o óleo se separe visivelmente da mistura de cebola, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Afinar-

Adicione o curry em pó, açafrão e cominho e cozinhe em fogo baixo, mexendo, 1 minuto. Junte as lentilhas e as restantes 5 xícaras de água e cozinhe, coberto, mexendo ocasionalmente, 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Acafrao

Lentilha

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione as cenouras e a colher de chá restante de sal e cozinhe, coberto, mexendo ocasionalmente, até que as cenouras estejam macias e as lentilhas se quebrem em um purê grosso, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Lentilha

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Junte o espinafre e as ervilhas e cozinhe, descoberto, mexendo ocasionalmente, até que as ervilhas estejam macias, cerca de 3 minutos. Junte o coentro e tempere o ensopado com sal e pimenta. Se necessário, adicione água suficiente ao ensopado fino para que possa ser facilmente colocado sobre o arroz.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Ervilhas Goya®

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Pouco antes de servir, aqueça restante 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira pequena em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, em seguida, cozinhe sementes de cominho e flocos de pimenta vermelha, mexendo, até perfumado e uma sombra mais escura, 30 a 45 segundos (tenha cuidado para não queimar especiarias).

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Chips De Canela Vietnamita

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje o óleo de especiarias quente em um redemoinho sobre o ensopado.

Ingredientes que você precisará

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Afinar-

Guisado, sem espinafre, ervilha, coentro e óleo de especiarias, pode ser feito à frente e refrigerado, descoberto, até esfriar completamente, depois coberto até 5 dias ou congelado 3 meses. Reaqueça em fogo moderadamente baixo, diluindo com água até obter uma consistência agradável e mexendo com frequência, antes de adicionar os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

Afinar-